【怀孕记事】第十六次的妈妈教室

2020-05-22    收藏304
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时间: 19:00

地点:北市青岛西路7号(YWCA 3楼)

费用:FREE

这场妈妈教室是亚培和风车生活一起合办的。

风车生活的讲师我之前上别的妈妈教室时也有听过她的课,幸好主题完全不同,请参考

【怀孕记事】第九次的妈妈教室--ohoh-mini+风车生活妈妈教室~谈孕期营养&常见孕期不适大解密 

这一场妈妈教室是採取边上课就边有奖徵答,感觉比较刺激。

现场有亚培妈妈奶粉的试喝,还不错,我晚餐没吃,所以喝了2杯。(感谢主办单位大方)

讲座笔记 

亚培营养师,主题是「High Q探索与营养」

宝宝的感官发育在5岁前就已经稳定。L.E.D
L:叶黄素→语言、记忆、学习、刺激
E:天然维生素E→帮助DHA抗氧化
D:DHA→脑部发育哺乳期所需要的营养和孕后期是差不多的。

PS:也不是亚培讲师讲得不好,只是营养类的主题实在听太多,已经听到没有什幺好做笔记的,如果有新手妈妈想要知道妈妈教室营养方面的内容,可以回顾之前的文章唷~

【怀孕记事】第一次参加妈妈讲座活动~桂格爱之乐妈妈教室 

【怀孕记事】第二次的妈妈教室--明治Meiji妈妈教室~乐乐Q贝的方形奶粉好好吃,好像羊乳片啊! 

【怀孕记事】第六次的妈妈教室--S26惠氏妈妈教室推荐场~谈儿童大脑发展所需要的营养素 

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【怀孕记事】第八次的妈妈教室--雀巢妈妈教室推荐场~谈关键1000天的饮食初级过敏预防 

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【怀孕记事】第十一次的妈妈教室--卡洛塔妮妈妈教室~谈孕期营养和羊奶粉 

风车生活讲师萧雅云Sofia (曾在产房工作,有1岁8个月大的Baby)

主题是「生产不紧张-待产前準备及认识生产」

产前準备
自然产:适度运动→孕妇瑜珈、散步
    注意产兆
剖腹产:预约剖腹日期,通常会选在38.39周
※不管是选择哪一种生产方式,孕妇都要控制体重!产兆
A、规则阵痛:初产妇3-5分钟1次,持续半小时;经产妇5-10分钟1次,持续半小时。
B、破水:
C、落红:假如少量像经血可再观察,不用立刻就医;假如像经期第二天的血量就要立刻就医。
D、便意:伴随着阵痛时有便意感
E、胎动减少或不动入院準备
自然产:会阴部下1/3剃毛、灌肠
剖腹产:胸部以下及大腿1/2以上间剃毛、术前禁食至少8小时以上
正常的胎心音是120-160之间,有时候会忽高忽低,很正常。生产过程
自然产:第一产程→规律阵痛~子宫颈口扩张10公分,约需16-18小时
    第二产程→子宫颈口扩张10公分~宝宝产出,约需0.5-3小时
    第三产程→宝宝产出~胎盘产出,约需6-30分钟
※要练习凯格尔运动,产后也要持续练习(产后6个月是骨盆肌复原的黄金时期)
剖腹产:
下肢绑上弹性绷带、麻醉下半身、插导尿管 

亚培+风车生活妈妈教室的课后礼。        

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