云门教室週日健康派对送给妈妈最不一样的身体礼物

2020-06-16    收藏415
点击次数:503

云门教室週日健康派对送给妈妈最不一样的身体礼物

现代人生活压力大,我们容易遗忘了自己的身体,也以为父母亲和我们小时候的印象一样健康硬朗。老化其实是一种连续变化,想要老得健康,活力,智慧,有尊严,动动身体,将是由内而外的调节妙方。

适逢云门教室20週年,同时为迎接母亲节的到来,特别与莺歌陶瓷博物馆在4/29、5/6上午8:20~11:00携手举办「週日健康派对暨瓮藏春之梅特别活动」,期望透过身体律动体验、卫生所健检、及手作腌脆梅活动,享受不同以往的週日晨光,送给妈妈最不一样的身体礼物。

许多专家指出:「运动1小时,延寿1小时。」我们总是到腰痠背痛,疲倦,病痛上身时,才惊觉,原来身体需要我们更多的关注。其实「动身体」,不管对哪个年龄层的人来说,都有无可取代的魅力,在不同的生命週期,动身体都有不同的意义。尤其在迈向熟龄过程,身体的组成发生改变,导致「脂肪越来越多,肌肉越来越少」,表面看来体重没什幺变化,但身体的活动力、肌耐力与心肺功能却无形下滑,此时,「活到老!学到老!动到老!」绝对是远离疾病,维持身心健康的必要选择。

云门教室「生活律动」资深老师张蓓怡表示,「熟龄朋友的活力来源在于一颗快乐跳跃的心,身体动起来,心情也就变柔软。适合熟龄朋友的身体课程,针对肌力、关节退化、平衡与心肺功能4大部分研发出适合年长者动身体的学习层次,也会运用各种教具,增加身体灵活度,透过团体互动轻鬆游戏,活化大脑,身体自然更加协调灵敏。长期下来,把身体一些不舒服的地方也都调好了。」

「台湾民歌之母」资深广播人陶晓清愉悦分享,「我在云门教室,从六十几岁开始上课到现在七十多岁,已经12年了。一直知道运动很重要,因此找个自己喜欢又可以持续的运动学习。云门教室的熟年课程很特别,不只有单一的某项运动,而是融合有武术、呼吸延展、身体延展,还有促进心肺功能等活动,90分钟的课,都让我们这群『老同学』开心到不行。有段时间,身体出了点状况得多休息,除非万不得已,我还是坚持去云门上课。因为我知道唯有动身体,流流汗,才是对身体最好的治疗。我也很谢谢自己的身体,愿意持续上课,我想这就是生命里获得的最好礼物!」

每个人都盼望活得健康,快乐,有活力。为体恤父母,促进长辈身心健康,提供亲子优质互动机会,云门教室与莺歌陶瓷博物馆特别合作,结合瓮藏春之梅于母亲节前的2个週日上午 8:20~11:00,在陶博馆1楼大厅,结合身体律动,卫生所健检,为「成年亲子组」推出乐活又健康的活动,欢迎大家共襄盛举。陶博馆谘询专线:86772727分机710、711或上http://www.cgds.com.tw/news/172查询。

相关文章  RELEVANT ARTICLES